Cuando tiene dolor de garganta o está congestionado, es posible que no quiera comer. Se siente agotado y tragar puede ser muy doloroso. Aquí hay 12 de los alimentos y antioxidantes más asombrosos que ayudarán a aliviar los síntomas e incluso acortar la duración de cualquier resfriado o gripe.
1) Chiles
Los científicos han informado que los chiles son un alimento saludable para el corazón con potencial para proteger contra la causa número 1 de muerte en el mundo desarrollado. Los chiles son un remedio natural para el dolor de garganta que a menudo puede preceder a un resfriado o gripe. Sí, esa sensación de vidrio triturado flotando en su garganta a menudo se puede remediar sin analgésicos convencionales de venta libre. Una mezcla de chile rojo picante en polvo, a menudo llamado pimienta de cayena, y jugo de naranja es un remedio muy efectivo para los dolores de garganta y la congestión en general.
2) Miel
“La propiedad única de la miel reside en su capacidad para combatir infecciones en múltiples niveles, lo que dificulta que las bacterias desarrollen resistencia”, dijo la líder del estudio Susan M. Meschwitz, Ph.D. Es decir, usa una combinación de armas, incluidos el peróxido de hidrógeno, la acidez, el efecto osmótico, la alta concentración de azúcar y los polifenoles, todos los cuales matan activamente las células bacterianas, explicó. El efecto osmótico, que es el resultado de la alta concentración de azúcar en la miel, extrae agua de las células bacterianas, deshidratándolas y matándolas. La miel es uno de los alimentos no perecederos más increíbles que puede matar casi todos los tipos de bacterias.
3) Cúrcuma
La cúrcuma se está convirtiendo rápidamente en un remedio popular para casi todo lo que le aqueja. Parece superar a muchos productos farmacéuticos en sus efectos contra varias enfermedades crónicas debilitantes y lo hace prácticamente sin efectos secundarios adversos. La combinación de miel con cúrcuma en polvo es un excelente remedio para la tos seca. La investigación encontró que una sustancia en la cúrcuma, la curcumina, puede superar a la vacuna antineumocócica al proporcionar protección duradera contra el daño pulmonar potencialmente mortal en los bebés. La cúrcuma tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y el té de cúrcuma se ha utilizado ampliamente en todo el mundo para resfriados, congestión, dolores de cabeza y dolores de garganta.
4) Jengibre
Junto con la cúrcuma, el jengibre es una de las especias más potentes del mundo para combatir enfermedades. El uso del jengibre es el número uno cuando se trata de curar un resfriado común, la tos y aliviar los síntomas respiratorios. Con sus altos niveles de vitamina C, magnesio y otros minerales, la raíz de jengibre es extremadamente beneficiosa para la salud. Una vez convertido en té, puede agregar menta, miel o limón para convertir esta bebida en un té increíble con estimulantes de inmunidad conocidos por reducir la inflamación y prevenir muchas enfermedades.
5) Vinagre de sidra de manzana
Se dice que el vinagre de sidra de manzana trata numerosas enfermedades, condiciones de salud y molestias. Facilita la digestión, previene la gripe, reduce la inflamación, mata hongos, regula el equilibrio del pH y elimina toxinas del cuerpo. Algunos practicantes alternativos recomiendan usar vinagre de sidra de manzana para restaurar el equilibrio ácido-alcalino. Aquí hay 8 razones más por las que este poderoso tónico de salud convierte su cocina en su mejor farmacia.
6) Limón
El jugo de limón disminuye la fuerza del virus del resfriado y la gripe en el cuerpo y reduce la flema. Ambos son antibacterianos y antivirales. Agregue jugo de limón a su té o prepare limonada caliente o fría con miel para desarrollar resistencia al resfriado y la gripe, y acelerar la curación si sucumbe. Los limones están cargados de vitamina C, que se sabe que apoya las defensas naturales del cuerpo. El agua de limón puede combatir las infecciones de garganta gracias a su propiedad antibacteriana. Aquí hay una receta simple con limones y ajo durante la temporada de resfriados y gripe que cargará su sistema inmunológico.
7) Canela
La canela puede merecer un lugar en su botiquín además de en su especiero. La canela es uno de los antioxidantes más potentes del mundo y sin duda es un superalimento. ¿Sabía que una cucharadita de miel cruda y 1/4 de cucharadita de canela generalmente eliminan un resfriado en uno o dos días? Si va a maximizar el valor medicinal de la canela, asegúrese de no comprar casia. También debe ser no irradiada, lo cual estará etiquetado como tal.
8) Ajo
El ajo es probablemente el alimento más potente de la naturaleza. Es una de las razones por las que las personas que comen la dieta mediterránea viven vidas tan largas y saludables. Un hallazgo significativo de la Universidad Estatal de Washington mostró que el ajo es 100 veces más efectivo que dos antibióticos populares. Una sopa a base de más de 50 dientes de ajo, cebollas, tomillo y limón destruirá casi cualquier virus que entre en su camino, incluidos resfriados, gripe e incluso norovirus. Aunque algunos suplementos de ajo en polvo pueden generar algo de alicina dentro del estómago, la cantidad convertida, si es que se convierte algo, depende de condiciones estomacales óptimas. Si va a tomar un suplemento de ajo, pruebe AlliMAX, el único nutracéutico que contiene un proceso patentado a través del cual la alicina que ocurre naturalmente en el ajo se extrae, estabiliza y concentra.
9) Saúco
Los compuestos del saúco se unen a los virus antes de que puedan penetrar las paredes de las células, inhibiendo así su capacidad de propagarse. Dado que el saúco no es tóxico cuando se cocina, es seguro para los niños. El té caliente de las flores y el jugo de las bayas promueve la sudoración, preferiblemente agregando jugo de limón y miel, lo cual es calmante para las infecciones respiratorias superiores. El té también se considera antirreumático, laxante y desintoxicante. Un extracto líquido de saúco negro puede inhibir el crecimiento de bacterias patógenas en un 99 por ciento en las concentraciones más altas, una hazaña que ningún medicamento antibacteriano puede igualar.